「f.lux」の信頼できるダウンロードURLと使い方！おすすめ設定も紹介

ブルーライトカットソフトウェア「f.lux」に興味がある方に向けた記事。

このような方におすすめです。

本記事では、「f.lux」のダウンロード手順と使い方を紹介します。ブルーライトの量をカットして、目の健康を守りましょう。

それでは、ご覧ください。

Windows11や10には、標準でブルーライトを調整する機能が搭載されています。使い方を知りたい方は、「Windows10の夜間モードは常時ブルーライトカットしたい場合におすすめする理由」にて説明していますので、どうぞ。

「f.lux」を導入する手順

「f.lux」を導入する手順です。

下記リンクから、ソフトウェアを入手します。

「Download f.lux」をクリックします。（※「ダウンロード」フォルダーに、ファイル(flux-setup.exe)が保存されます。）

以上で、「f.lux」のダウンロードはおわりです。

ダウンロードファイル(flux-setup.exe)を右クリックして、「管理者として実行」を選択します。

「ユーザーアカウント制御」が表示したら、「はい」を選びます。

「Accept」をクリックします。

インストールが完了したら、OSの再起動を行います。「Restart Now」をクリックします。

パソコンの起動後、このような画面が表示されたら現在地の郵便番号を入力します。

以上で、「f.lux」のインストールはおわりです。

タスクバー上にある「f.lux」アイコンをクリックしたらソフトが起動します。

「f.lux」の画面が表示されます。
スライドバー上をクリックしたら、ブルーライトの量を決められます。

日中(Daytime)、夕方(Sunset)、夜間(Bedtime)、３つの時間帯に分けてブルーライトの量を設定できます。

「f.lux」ソフトは、1200K～6500Kの範囲で調整できるので、自分の環境に合わせて変更できます。

以上で、「f.lux」の使い方はおわりです。

光の色の強さは、K(ケルビン)で表します。
数値が高くなると画面が明るくなってブルーライトの量が増えます。逆に、数値が小さくなると画面全体が黄色味を帯びて光量が少なくなります。

目に優しいおすすめの設定を紹介します。

※個人差はあると思いますが、暗くなく明る過ぎない設定にしていますので、よかったら参考にどうぞ。目に与える負担は軽減されますので、疲れ目などに悩まされることもなくなります。

尚、モニターの最適な明るさは「PCモニターを目に優しい明るさに設定しよう【輝度の基準】」にて解説していますので、参考までにご覧ください。

以上でおわり。