長時間、PCゲームをしていると疲れが溜まってきます。そこで今回は、蓄積される疲労を軽減する方法を紹介します。
このような方にオススメです。
- 長時間、快適にPCゲームしたい方。
- リラックスしてPCゲームしたい方。
- 正しい姿勢になって負担を減らしたい方。
- 慢性的な肩こりや頭痛の症状がある方。
PCゲーム以外にも、普段のテレワークや勉強する人にも役に立つ内容になっていますので、ぜひご覧ください。
それでは、みていきましょう。
PCゲームで疲れる原因は？
PCゲームやパソコン操作で疲れる原因は、局部に体重がかかっていて椅子の座り方が正しくなかったり、背筋のS字形状が崩れていて猫背になっていたりする場合です。身体に大きな負担を与えているため、疲れを感じるようになります。
PCモニターと目の距離が近すぎても、身体が疲れる原因になります。ブルーライトによる影響で目が疲れるため、肩こりや頭痛などの症状が出やすくなります。
長時間PCゲームで遊ぶ際には、モニターとの距離や目線の高さが大切なります。ブルーライトをカットする専用のメガネをかけるなどで目への負担を減らせることも可能です。
PCゲームで疲れるときの改善・対策【４つあります】
PCゲームで疲れる人に向けて、腰や背中への負担を最小限にするための対策を４つ紹介します。
- 快適なPCゲーム環境と広いスペースが確保できる机
- 人間工学に基づいて設計した長く座れる椅子
- 腰や背中の負担を減らす椅子用クッション
- 目に与える負担を軽減するためのメガネ
快適なPCゲーム環境と広いスペースが確保できる机
大きなパソコン本体を設置しても十分なスペースが使えたり、カップホルダーやヘッドホンを掛けるフックが付いていたり高性能デスクになっています。PCゲーム専用デスクとして開発設計されています。
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人間工学に基づいて設計した長く座れる椅子
人間工学に基づいて設計されているため、腰や背中をサポートして身体への負担を軽減できる椅子です。長時間座っていても疲れないで、快適にPCゲームを楽しめます。
腰や背中の負担を減らす椅子用クッション
さらに快適な座り心地を求めている方には最適なクッションをどうぞ。ゲーミングチェア以外にも普通の椅子や車のシートなどにも効果がありますので、自分にピッタリの一枚を見つけ欲しいです。
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目に与える負担を軽減するためのメガネ
PCモニターから出ているブルーライトは、目に悪影響を与えます。このような有害光線をカットすることで、目の疲れが改善されて肩こりや頭痛の緩和に繋がります。
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さいごに：PCゲームと身体の健康
ここでは、PCゲームやパソコン操作で疲れる人に向けた対策方法をいくつか紹介してきました。
とくに、ブルーライトカットメガネは効果が瞬時に体感できるうえ、リーズナブルな価格で購入できます。ストレスの軽減も期待できるお手軽さが魅力的です。
ぜひ自分に合ったスタイルを見つけて、身体の健康に活用して欲しいと思います。
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