PCモニターから出ているブルーライトの量を調節するために、夜間モードに切り替える（有効に設定）方法を紹介します。
このような方におすすめです。
- ブルーライトの量を無料でカットしたい方。
- 毎日、仕事などでパソコンを使っている方。
- 目に与える負担を軽減したい方。
Windows10の標準機能から、簡単に切り替えられるのでお手軽です。
有害光線が人体に与える影響は、「ブルーライトカットして人体に与える悪影響と睡眠不足を改善」で説明していますので、是非ご覧になってください。
それでは、みていきましょう。
夜間モードを有効（オン）に設定する方法【Windows10】
Windows10標準搭載の「夜間モード」を有効にする方法になります。常時オンにしたり、時間指定したりできます。
デスクトップ画面の何もないところで右クリック → 「ディスプレイ設定」を選びます。
「夜間モード」をオンに変更します。※設定した時間内で適用されます。
時間指定などを決めたい場合は、「夜間モードの設定」をクリックします。
「今すぐ有効にする」をクリックしたら、常時に夜間モードになります。
「強さ」欄にあるスライドバー上のつまみを左右に動かして、ブルーライトの量を調整します。
夜間モードのスケジュール指定も可能になっています。
以上で、夜間モードの設定手順は終わりです。
夜間モードを簡単に解除する方法
アクションセンターを開けて、簡単に解除する手順の紹介です。
タスクバー右端にあるアイコンからアクションセンターが開きますので、「夜間モードを」をクリックします。
夜間モードが解除された状態です。
以上で、夜間モードが簡単に解除できます。
ショートカットキーを活用して夜間モードに切り替える方法
アクションセンターを瞬時に開けるためのショートカットキー
アクションセンターが開くので、「夜間モード」をクリックするだけで、瞬時に切り替えできます。
以上で、ショートカットキーから夜間モードを切り替える手順は終わりです。
さいごに
ここでは、Windows10標準機能の夜間モードを有効にする方法を紹介してきました。
夜間モードだけでは、完全に目に与える負担は無くならないので、疲れが蓄積されてきます。蓄積した疲れを取り除くためには、目の栄養補給が大切です。
疲れ目や充血を改善したい方は、「目薬のおすすめ９選！パソコンやスマホによる疲れ目・充血の対策に」から目薬を使ってみてください。
おすすめ関連記事
長時間パソコン操作している人のための疲れ目対策にどうぞ。
≫ブルーライトカットフィルムのおすすめ８選【PCモニターの色が変わらないタイプも紹介】
普段使いに便利になっているおすすめアイテムです。
≫おしゃれなブルーライトカットメガネのおすすめ12選【大人・子ども向け】
