Windows10の夜間モードは常時ブルーライトカットする際におすすめ

PCモニターから出ているブルーライトの量を調節するために、夜間モードに切り替える（有効に設定）手順を紹介します。

このような方におすすめです。

Windows10の標準機能から、簡単に切り替えられるのでお手軽です。

それでは、みていきましょう。

夜間モードを有効（オン）に設定する手順

Windows10標準搭載の「夜間モード」を有効にする方法になります。常時オンにしたり、時間指定したりできます。

デスクトップ画面の何もないところで右クリック → 「ディスプレイ設定」を選びます。

「夜間モード」をオンに変更します。※設定した時間内で適用されます。

時間指定などを決めたい場合は、「夜間モードの設定」をクリックします。

「今すぐ有効にする」をクリックしたら、常時に夜間モードになります。

「強さ」欄にあるスライドバー上のつまみを左右に動かして、ブルーライトの量を調整します。

夜間モードのスケジュール指定も可能になっています。

以上で、夜間モードの設定手順は終わりです。

夜間モードを簡単に解除する手順

アクションセンターを開けて、簡単に解除する手順の紹介です。

タスクバー右端にあるアイコンからアクションセンターが開きますので、「夜間モードを」をクリックします。

夜間モードが解除された状態です。

以上で、夜間モードが簡単に解除できます。

ショートカットキーを活用して夜間モードに切り替える方法

アクションセンターを瞬時に開けるためのショートカットキー

アクションセンターが開くので、「夜間モード」をクリックするだけで、瞬時に切り替えできます。

以上で、ショートカットキーから夜間モードを切り替える手順は終わりです。

さいごに

ここでは、Windows10標準機能の夜間モードを有効にする方法を紹介してきました。

夜間モードを設定しただけでは、目に与える負担をゼロにはできないので、どうしても疲れは蓄積されます。蓄積した疲れを取り除くためには、目の栄養補給が効果ありです。
疲れ目や充血を改善したい方は、「目薬のおすすめ９選！パソコンやスマホによる疲れ目・充血の対策に」を参考までにご覧ください。

ブルーライトカットメガネやフィルムも、夜間モードと同等の効果が得られますのでおすすめです。「【PC向け】効果が実感できるブルーライトカットフィルムのおすすめ７選」「【カット率35％以上】ブルーライトカットメガネの人気おすすめ12選！普段使い、疲れ目改善」から紹介していますので、ぜひ活用してみてください。

以上でおわり。